高温黄色预警继续！免费桑拿继续！青岛今天最高31℃

　　中央气象台7月30日6时继续发布高温黄色预警：

　　预计7月30日白天，四川东部、重庆、江汉南部、江淮南部、江南、华南东北部及新疆吐鲁番盆地、内蒙古西部和东南部、东北地区中南部等地最高气温有35～36℃，其中，重庆北部和中西部、湖北东部、湖南东部、江西大部、浙江中南部、安徽南部、福建东部、辽宁北部以及吐鲁番盆地等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃。

　　青岛市气象台30日早上6点发布最新天气预报：今天白天多云间晴，南风3到4级，今天夜间多云间晴，南风3到4级，今天的最高气温31℃，最低气温26℃，相对湿度75%-95%。预报各区：今天白天到夜间多云间晴，南风，海上4到5级，内陆3到4级。

　　防御指南：

　　1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

　　2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

　　3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

　　4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

　　5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。