35℃+雨，青岛要下开水了！市疾控中心：这些病进入高发期

　　上个月，全国高温预警

　　小编在20℃的青岛美滋滋。

　　这个月，小编简直啪啪打脸。

　　是的，

　　青岛现在的温度深切地让人感受到了

　　什么叫做“和太阳肩并肩”。

　　

　　先来看看今天的天气：

　　

　　市气象台8月1日6时发布预报：今天白天晴间多云，南风短时北风3到4级，今天夜间晴间多云，南风短时北风3到4级，今天的最高气温31℃，最低气温26℃，相对湿度70%-90%。预报各区：今天白天到夜间晴间多云，南风短时北风，海上5到6级，内陆3到4级。

　　

　　7月31日上午，

　　青岛市气象台发布高温黄色预警，

　　同时也是青岛市

　　今年的第一条黄色高温预警！

　　受副热带高压持续影响，预计未来三天，我市市区及沿海地区最高气温32℃～34℃，内陆地区最高气温可达35℃以上。请注意防范高温天气。

　　

　　而且，青岛气象小编说了，明天比今天更热！

　　

　　热也就算了，还湿！

　　相对湿度90%！

　　被子也湿！

　　衣服也湿！

　　家里连筷子都长毛了！

　　

　　小编打开天气预报

　　想看看到底啥时候能凉快点

　　一看扎心了！

　　不仅这周没戏了

　　而且后天大后天还要下雨！

　　不仅这周有雨

　　

　　下周

　　还有雨！

　　但并没有降温

　　这是

　　下开水？？？

　　

　　看完天气预报哇滴一声哭粗来啊！！

　　好想去洗海澡……

　　青岛市疾控中心发布最新警示！

　　

　　8月份仍处在三伏天，

　　青岛气候将继续以炎热、潮湿为主，

　　各种病原生物易于在湿热环境中生存繁殖，

　　食物容易受污染而引发食源性疾病。

　　手足口病仍处于高发期。

　　为此，

　　青岛市疾控中心提醒市民

　　要预防中暑、食源性疾病、手足口病。

　　中暑

　　中暑是指人体在高温高湿或烈日环境下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。两类人群最易患病，一是在高温高湿环境中工作、锻炼的人群，二是体质较差的老人、小孩、产妇等。头痛恶心、大汗淋漓、神志恍惚等症状往往是中暑的先兆。

　　预防中暑要做到：

　　避免阳光直接照射，加强通风降温，在露天或高温环境下工作者要做好防护，合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳；

　　减少产热，活动应放慢速度，外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身携带必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等；

　　合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，长时间在高温环境中工作的人，应适当补充含钾，镁等元素的饮料；

　　保持充足睡眠，睡眠时注意不要正对空调的出风口和电风扇，以免患上空调病和热伤风。

　　

　　食源性疾病

　　炎炎夏季，市民多喜欢外出聚餐，如果吃了被病原微生物污染的食物，很可能出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，体质差的人或有生命危险。某些病原微生物生命力相当顽强，由于高温潮湿，在抹布和砧板上也能生存1个月以上。

　　为预防此类疾病，市民要注意以下几点：

　　养成“喝开水、吃熟食”的良好卫生习惯和正确的洗手方法，做到勤洗手、认真洗手、饭前便后洗手；

　　尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物；

　　在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开，不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久，尽量不吃剩饭菜，隔顿的饭菜要充分加热3分钟以上才能吃；

　　一旦进食了腐败变质的食物，应进行催吐，还可口服盐水补充电解质以防脱水，情况严重应及时去医院救治，不可自行乱服药物；

　　农村、社区要开展“三管一灭”（管水、管粪、管饮食，消灭苍蝇），保持良好的环境卫生和饮食卫生。

　　

　　手足口病

　　手足口病可通过患儿、隐性感染者和无症状携带者的唾液、疱疹液、粪便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、内衣等日常接触感染，或通过咳嗽、喷嚏、谈话等经呼吸道传播，因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法，同时也可有效预防小儿腹泻。

　　另外患儿的日常生活用品要做到常消毒，避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71病毒疫苗以减少重症的发生。